Vaknade klockan sex som vanligt, men somnade om till åtta. Skönt med lite sovmorgon.
Funderade på långfrukost med kaffe, juice, mackor och läsa DN i morgonrock men bestämde mig för trainer istället. Och fint var väl det, med ett trots allt OK pass. Körde ett 2 x 20 pass enligt följande:
20 minuters uppvärmning
20 minuter på strax under tröskel
10 minuter lugnt
20 minuter på strax under tröskel
10 minuters nedtrampning
Nu smakar det gott med kaffe i soffan samtidigt som det verkar gå åt helvete för svenskarna i längdåkningen.
söndag 27 februari 2011
fredag 25 februari 2011
25/2-2011
Hoppla!
Kylan släpper, men snön börjar singla ner istället.
Nåväl, har fått lite ont i knät vilket inte känns helt optimalt och kanske hänger ihop med trainerpassen.
Har inte fått till det med utecyklingen på ganska länge nu vilket jag måste ta tag i så fort det går. Fast just nu har jag känning av förkylning och tar det nog lugnt ett tag till.
Försöker att äta lite mindre och går sakta ner i vikt. Det är bra :-)
Kylan släpper, men snön börjar singla ner istället.
Nåväl, har fått lite ont i knät vilket inte känns helt optimalt och kanske hänger ihop med trainerpassen.
Har inte fått till det med utecyklingen på ganska länge nu vilket jag måste ta tag i så fort det går. Fast just nu har jag känning av förkylning och tar det nog lugnt ett tag till.
Försöker att äta lite mindre och går sakta ner i vikt. Det är bra :-)
tisdag 22 februari 2011
Onsdag den 23/2 2011
Shit vilken grym dag det blir idag!
Nu ska vi upp till Gävle och hämta fruns nya bil. 20 minusgrader, men en fin dag.
Ont i halsen och en dunderförkylning på ingående. Men det ska nog ordna sig. Får vila lite nån dag helt enkelt.
Funderar på om nästa vecka ska bli den veckan då min plan för 2011 börjar ta form.
Life is great :-)
Nu ska vi upp till Gävle och hämta fruns nya bil. 20 minusgrader, men en fin dag.
Ont i halsen och en dunderförkylning på ingående. Men det ska nog ordna sig. Får vila lite nån dag helt enkelt.
Funderar på om nästa vecka ska bli den veckan då min plan för 2011 börjar ta form.
Life is great :-)
Tisdag 22/2-2011
Wow. Vilken dag!
Började med att åka in till sjukhuset med Olle för ett återbesök.
Nu ser det bra ut i armen, som har läkt fint.
Sen hem till Anders C, för att tillsammans göra lunch. Vi har snackat i över ett år om att träffas och göra nåt så enkelt men gott som köttfärslimpa med potatismos.
Med mammas lingonsylt, hemgjord sås och stekt lök.
Gott så in i helskotta faktiskt.
Måste också berömma mig själv lite, eftersom jag gått ner 4 kilo på mindre än två veckor. Det kanske jag tog igen i och med dagens lunch.
Life is great, and so am I.
söndag 20 februari 2011
Söndag den 20/2 2011
Dagens i korthet:
Trainerpass 2 x 20 pass, med 10 minuter före, mellan tjugorna och efteråt.
Därefter 10 minuter på roddmaskinen. Trodde armarna skulle lossna :-)
Dansen var skitrolig idag. Rumban var rolig, jag kände mig rätt vass och den avslutande cha-chan kändes rätt säker. Jag börjar nästan känna mig som en latino. Tror jag har en liten fördel av att jag alltid vågat spela ut. I dans behövs det.
Imorgon blir det promenad på morgonen och trainerpass därefter.
Ska också göra en "Masterplan" för året. Nypans år 2011.
Trainerpass 2 x 20 pass, med 10 minuter före, mellan tjugorna och efteråt.
Därefter 10 minuter på roddmaskinen. Trodde armarna skulle lossna :-)
Dansen var skitrolig idag. Rumban var rolig, jag kände mig rätt vass och den avslutande cha-chan kändes rätt säker. Jag börjar nästan känna mig som en latino. Tror jag har en liten fördel av att jag alltid vågat spela ut. I dans behövs det.
Imorgon blir det promenad på morgonen och trainerpass därefter.
Ska också göra en "Masterplan" för året. Nypans år 2011.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)